Правило 15 минут. Как найти свободное время?

Я хочу каждый день читать книги, хочу выучить иностранный язык, а еще хочу бегать по утрам, заниматься йогой, но… когда?
«У меня нет свободного времени» – это самое частое оправдание своего бездействия. Пролетают дни, недели, годы… желания остаются, а свободное время находят далеко не все.
⠀
Если хотите выйти из замкнутого круга, перестать мечтать и найти время на то, что вы давно откладываете, то начните с малого. Возьмите за правило — каждый день выделять на такое дело 15 минут. Это время легко найти даже при плотном графике: с утра до или после завтрака, по дороге на работу, во время перерывов, перед сном. Если вам кажется, что 15 минут ничего не решает, это только кажется. Ежедневные 15 минут — это больше 90 часов в год, во время которых вы действуете и приближаете свою мечту.
⠀
Как применять правило 15 минут на практике:

1. Выберите дело, которое хотите выполнить
2. Запланируйте наиболее подходящее время
3. Перед выполнением уберите отвлекающие факторы
4. Поставьте таймер на 15 минут и начните работать
5. По окончанию времени порадуйтесь, что сделали!
   А дальше по желанию, можете продолжить работать, либо запланировать следующие 15 минут.
   ⠀
   Убедитесь на практике, что даже 15 минут достаточно для ощутимых результатов.
   ⠀
   

Для тех, кто хочет заметных результатов скорочтении и улучшении памяти уже в ближайшее время, записывайтесь на первичную консультацию – тестирование или на индивидуальные занятия через электронную почту expert-memory@yandex.ru 

При частичном или полном копировании статьи ссылка на сайт обязательна!