Хотите эффективное упражнение для тренировки памяти, на которое не нужно специально выделять время и которое можно делать когда и где угодно?
Тогда читайте, изучайте, и обязательно делайте!
Упражнение называется «Ассоциативная цепочка слов»
Суть упражнения:
Составить последовательность из 10 – 20 – 30 и т.д. слов и уметь повторить ее как с первого по последнее слово, так и с последнего к первому.
Что делать:
Называете любое слово, думаете и называете новое слово, с которым у вас ассоциируется первое слово. Например: кофе – сливки. Далее берете второе слово из пары и называете ассоциацию уже к нему. Например: кофе – сливки – корова. Далее составляете ассоциативную цепочку минимум из 10 слов, каждый раз называя новое ассоциативное слово к предыдущему. Старайтесь тратить на каждую пару слов не более 5 секунд. Далее повторите все слова от первого до последнего и от последнего к первому.
Пример ассоциативной цепочки из 10 слов: кофе – сливки – корова – деревня – река – караси – рынок – овощи – огурцы – салат…
Совет:
Начинайте составлять ассоциативные цепочки из образных существительных. Старайтесь быстро, как составлять, так и воспроизводить последовательность слов. Если захотите увеличить нагрузку, увеличивайте количество слов, берите любые ассоциации к словам которые приходят на ум, сокращайте время на составление и воспроизведение всей цепочки слов.
Тренируйте память с удовольствием!
При частичном или полном копировании статьи, ссылка на сайт обязательна!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Спасибо, полезный материал. Добавил ваш блог в закладки.